I benefici della tisana zenzero e limone

Questa radice e questo agrume hanno di per sé proprietà benefiche per il nostro organismo, insieme, in una tisana, potenziano il loro effetto benefico, puoi assumerle sotto forma di tisane già pronte o, meglio ancora, di bevanda che puoi preparare tu stessa.

Lo zenzero è una radice che apporta al nostro organismo molteplici benefici

è digestivo
è anti nausea
è disintossicante
regolarizza la funzione del sistema cardiovascolare

Insieme al limone ha potere

drenante, quindi ha effetto diuretico
calma la fame, soprattutto se bevuta calda
sgonfia la pancia
rafforza il sistema immunitario
antistress
rende migliore la salute di pelle e capelli

Il beneficio principale di una tisana zenzero e limone, per chi segue una dieta, abbinata ad attività fisica è quello di migliorare il metabolismo ed aiutare l’ organismo a bruciare i grassi in eccesso, possiamo quindi definirla tisana dimagrante a tutti gli effetti.

Le controindicazioni della tisana zenzero e limone

Ti sembrerà strano ma anche una preparazione con soli tre ingredienti può avere controindicazioni , per questo il mio consiglio è di chiedere sempre al tuo medico se puoi assumerla.

Lo zenzero può avere controindicazioni e va limitato in caso di:

assunzione di farmaci anticoagulanti
alcune patologie (chiedi sempre al medico)
gravidanza e allattamento
sensibilità di stomaco e intestino

Ribadisco il mio consiglio di chiedere sempre al proprio medico.

Ricetta della tisana zenzero e limone

Questa bevanda richiede tre ingredienti e la preparazione è veramente semplice.

Ingredienti:

1 litro di acqua
50 gr. di zenzero (io uso la radice)
1 limone

Preparazione:

Lava la radice di zenzero, sbucciala con un cucchiaino e taglaila a tocchetti di un centimetro
Porta a bollore l’ acqua, appena inizia a bollire versaci lo zenzero a tocchetti e fallo cuocere per un decina di minuti
Taglia a fettine mezzo limone, spegni il fuoco e versa le fette di limone nel pentolino, copri e lascia in infusione per venti minuti.
Filtra la bevanda con un colino e versa il succo dell’ altro mezzo limone.

Puoi aggiungere un cucchiaino di miele oppure del dolcificante, io ti consiglio di lasciarla al naturale, perché assaporerai a pieno il gusto fresco e leggermente piccante di questa tisana zenzero e limone.

Questa tisana zenzero e limone potrai gustarla sia fredda, magari non dal frigo, appena sveglia per dare una sferzata al metabolismo, o in estate come spuntino spezza fame oppure berla calda, in inverno, la sera prima di dormire, al risveglio o durante la pausa al lavoro.

Zenzero e limone si prestano a tantissime ricette, fammi sapere, con un commento, tu come li utilizzi in cucina e non solo.